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【歩行瞑想】集中力アップ!頑張れるようになる!

こんばんは、すし丸です 仕事や勉強に集中できない ストレスや不安で落ち着かない やりたいことを頑張ろうとしてもマイナスのことを考えてしまって進まない ということありますよね? わかります ...
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【可視化の習慣】運動・勉強など習慣化するために有効なこと

こんばんは。 すし丸です。 今日は、最近気づいた、『習慣化したいことを可視化することの大切さ』についてお伝えしたいと思います。 実は去年、コロナが始まる頃から、運動や瞑想、読書など、新しい取り組みを始めたの...
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【YouTube】面白い・勉強になるチャンネル紹介

こんにちは。 YouTubeチャンネル紹介人のすし丸です。 ずいぶん、久しぶりの更新になってしまいました。 4月1日で異動があって、新しい部署で勉強することが多くて 更新の時間がなかなか取れませんでした。 ...
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2月の振り返り・3月の目標

こんにちは。 月毎に振返り、目標を立てることにしたすし丸です。 早いもので、2020年ももう6分の1が終わってしまいましたね。 世間はコロナウィルス一色ですね。 仕事が暇だったり、外出...
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